太愛一個人怎麼辦?如果你曾經深陷“在愛情中迷失自我”的困境,那麼只有從心理與意識的層面,從問題的本質出發去探討其根源所在,才能夠令你真正“理解”並做出改變來解決你的問題。
在戀愛中失去自我的感覺,不知如何保持個體獨立性,這是大多數人在愛情中都會碰到的“難題”。
為什麼這是一個“難題”呢?因為我們對愛情的觀念很大程度上受到小說、影視劇和電影的影響。 這些藝術作品裡對愛情的描繪通常是幼稚、極端、理想化的。
它們不時地在“默默地傳達”著這樣的信息:【在愛情中就是要失去自我,在愛情中就是和對方融為一體】。這種觀念錯誤地灌輸在人們心中,導致他們對愛情產生了錯誤的、不現實的期待,經歷了許多痛苦和悲劇。
多數人在青春期對愛情抱有憧憬,將戀愛想像成無比美好的事情,幻想著山盟海誓,期待擁有一生的伴侶。有些人甚至將擁有一個終身伴侶視為人生的最高目標。
不管是小說、電影還是電視劇,如今無論什麼題材,都似乎離不開愛情元素。
彷彿愛情是人生不可或缺的一部分,而且大多數故事都以主角最終獲得“完美”愛情作結局,潛移默化地讓人誤以為擁有愛情就等於擁有幸福;找到真愛就等於變得更出色。
然而,現實中的愛情只是生活的一小部分,和親情、友情、工作、學習等一樣,它並非那麼偉大,也不是多麼高尚。
單一追求某一領域,比如只埋首工作,就不可能同時享受到愛情的美好和親情的溫馨;只沉浸在親情中的人無法在愛情和工作中有所突破。
同樣,將愛情看得太重,賦予太多意義的人,往往會在其他方面得不到發展,生活就會失去平衡。在伴侶眼中,他可能變得無趣、無魅力,最終連愛情也會失去光彩。
偉大的愛情就和偉大的親情一樣,火星人丟了一塊橘子皮要砸你頭上,你母親推開了你自己卻被砸死了,這說明你的母親是偉大的,“你和你”母親的親情是偉大的,但這並不代表著“親情”就是偉大的。
王子和公主的愛情是美好的,那是因為他們是王子和公主,但並不代表“愛情”本身就意味著是美好的。
你的愛情是否美好,你能否在愛情中得到快樂,在本質上是取決於你是誰,和你自己的能力與層次。而不是你擁有了愛情就意味著幸福,得到了真愛就能一生無憂。
任何戀愛過的人都會知道,戀愛或者說你自以為找到了一個真愛,這並不會令你的人生一下子變得很美好,你的未來也不會因為一段愛情而立刻獲得很大的改觀。
你在工作中在生活中過得不開心,不得意,在戀愛中也很可能還會是不開心,不得意的。說了這麼多,是為了讓你先認清愛情的現實與前提。
接下來,我們來探討愛情的本質。
太愛一個人怎麼辦?愛情的本質
「真正的愛情在本質上是兩個獨立、成熟的個體的相互滋養,令對方成長,令彼此的心智更加成熟。
真正的愛是指,既有愛的意願,又付出了愛的行動。」
不只是感受到彼此的吸引,更在不喪失獨立性的前提下,互相鼓勵、默契相視,共同堅定走在各自的道路上。他們理解【每條路都有可能交匯】,於交匯處給予鼓勵,卻不會強求對方必須一同同行。即便在一起,那只是他們自主選擇的生活方式。
這樣的愛情充滿對現實的認知,接受未知和不確定性,尊重對方,並享受當下的美好。他們不會捆綁對方,不強求山盟海誓,因為他們深知承諾有時只是為了欺騙年幼心靈的藉口,也是不成熟的心靈自欺的表現。
這樣的人願意承擔愛情的責任,用心經營感情,真正關心對方,並主動尋找解決問題的方法。然而,對大多數人而言,所謂的愛情僅僅是心智不成熟,缺乏安全感,急需從戀人那裡得到安慰和心靈的庇護。
他們口頭上說著深愛對方,卻少有實際行動。他們以為自己為對方付出了很多,卻視對方的付出為理所當然。他們只願意做一些看似誠懇實則毫無意義的小事,卻在潛意識中從未考慮實際付出,例如給對方買藥、送手套等。
這些人總是自認為是受害者和乞討者,心中充滿對方的期待,卻在得不到滿足時感到受傷,甚至懷有對戀人的憎恨。他們不敢主動表達需求,也不願承擔愛情的責任,面對問題時往往逃避,很少採取積極的方式改善感情。
通常這樣的人生活一團糟,缺乏人生目標,不知道自己真正想要的是什麼。他們忍受不喜歡的工作和環境,得过且过,每天混日子。因為找不到給生活帶來意義的事情,一旦得到愛情,就全心投入,將全部注意力都放在對方身上,時時刻刻都想著對方,形成一種過度依賴。
這樣的人總是小心翼翼、敏感而脆弱,心理上完全依賴對方,卻把這種依賴包裝成【極度愛對方】,藉此將自己放在道德制高點上,指責對方未滿足他們的不合理要求。
因此,必須正視一個事實,有些“所謂的”戀愛並不是真正的愛情。過去的戀愛經歷,很可能只是因缺乏安全感、內心空虛,以及對愛情的幻想而與另一個人【在一起】了一段時間。當然,這樣的“幼稚”戀愛並非錯誤,每個人都經歷過幼稚,這是自我成長和心智成熟的必經過程。
唯有當你意識到自己的戀愛觀和對愛情的態度是幼稚時,你才能有機會成長,改變自己,由幼稚走向成熟。
為什麼在愛情裡會迷失自我?
我們來深入研究一下,為何有些人在愛情的迷宮中找不到自己的路。說「在愛情中失去自我的人,實際上在愛情之前就沒有真正的自我」或許有點極端,但這絕非虛言。
愛情並不會讓你變得更好,同樣地,它也不會讓你變得更差。若你在愛情中感到受傷、失敗、挫折,那是因為你之前就存在某些問題,只是愛情讓這些問題浮出檯面而已。缺乏明確自我界限的人,當他們獲得愛情時,自我界限的一部分甚至是大部分會崩解。
當沉浸在愛情中時,他們可能錯覺自己和對方融為一體,個體的自我認知被延伸,自我界限崩潰的地方會將他們和外界聯繫在一起。
這種感覺雖然美妙,但僅是短暫提升思維與意識水平的幻象,戀愛階段的自我界限崩潰正是打破對自身認知的契機,促使成長。
然而,問題就在這裡,大多數人無法認識到愛情的美好感受僅是暫時的。他們不能接受那種戀人與世界合為一體的感覺實際上是虛幻的,也不知道如何在崩潰後重新建立自我界限,進一步完善自己。
當對方逐漸修復自我界限,而他們的自我卻未得到完善時,他們的自我界限彷彿被撕開了一個大口子,卻缺乏能量滋養,於是空虛感持續擴大。
這種自我界限的缺失使他們在愛情中變得越來越缺乏安全感,更依賴對方、反覆無常且感到極度空虛。沒有明確的自我界限,這是大多數人在愛情中失去自我的根本原因。
在愛情中如何保有自我?
解決這個問題其實很簡單,把注意力放在自己身上。學會愛自己,關心自己的生活,滿足自己的興趣和需求,維護人脈和社交圈,閱讀自己感興趣的書籍,學習提升技能,制定人生目標並為之奮鬥。
你是否曾想過,為何在愛情中你總是不斷失去自我?根本原因就是你被愛情和你的戀人迷住了雙眼。
你不再考慮其他事物,不再關心真正的問題,你的心中只有愛情,其他一切變成了虛幻。於是,你會因自我邊界的喪失而極度痛苦,卻仍然深陷在愛情中,覺得解決目前愛情困境就能解決一切。
但事實並非如此。正如一開始所言,你在愛情中是否幸福,取決於「你是誰」,而不僅僅是你在戀愛中的表現,也取決於你與誰談戀愛。
你必須認識到,愛情中的許多問題不能僅靠改變戀愛關係就能解決,而需要你整體的轉變。
1.什麼是真正的愛自己?怎樣才能真心關心自己的生活呢?
放下所有的理論,我們來談談實際的事情。愛自己,就是吃得好又要吃得對,不是為了滿足胃口而亂吃,而是為了給自己的身體添點油水,要有營養的搭配。別忘了,生活不只有工作,還有一個更重要的事情,那就是好好照顧自己。
每週,找出三天,每一天至少花半小時時間,不是在工作,而是用來做一些讓自己心情愉快的運動。這不僅能維持體態,還能釋放壓力。而且,買生活用品的時候,不要再將就。挑自己真的喜歡的,因為你值得擁有最好的。
而且,當你做自己熱愛的工作,花時間培養興趣,去你想去的地方,你就會發現,愛自己不是一句口號,而是一種生活態度。
2.怎麼樣才能好好維護自己的人脈和圈子呢?
我們都知道,人脈關係對於生活和事業都是至關重要的。那麼,你有和一群志同道和的朋友保持著緊密的關係嗎?你有定期參加一些能夠認識志同道和的人的聚會嗎?有一個能在思想上與你共振,隨時能交心的摯友嗎?
不要只是在社交軟體上互動,真的給朋友打個電話,聊一聊,問候一下他們的近況。參加同行業的交流會,多參與一些社交活動,擴展自己的人脈,這是非常必要的。
畢竟,人脈關係就像花園,需要不斷的澆灌和照顧,才能保持生機勃勃。現在,讓我們講點真心話。這些建議或許你早就聽過,但是為什麼你總是覺得它們只是空話呢?因為或許你根本不想真心去付出行動。
網路上充斥著各種人生建議,你可能會嗤之以鼻,覺得它們只是些虛無飄渺的話語。但事實上,它們都是你自己可以實際行動的建議。你覺得它們無效,只是因為你不想付出真心的努力。
或許你已經看過很多類似的建議,比如「每週抽出三天的時間去運動」,但是你可能還是不願意去做。
我相信很多人對於如何在戀愛中保有自我,看到我的建議可能會覺得太過簡單。但是你有沒有發現,其實在前面的文字中,我已經告訴了你解決的辦法?
比如:他們能夠接受【現實本就是充滿了未知與不確定性】的這個事實,因此他們會尊重對方,他們會享受當下。
他們不會束縛對方,要求對方必須給出山盟海誓,相守一生的諾言,因為他們知道諾言只是用來欺騙心理幼稚的人,和不成熟的人用來自欺、自慰的藉口。
他們能夠正視自己的責任,能主動的為戀愛關係負責。他們會用心去經營自己的愛情,能夠真正的關心對方,能夠為戀愛中的問題和矛盾去尋找解決的方法。
這些難道不是你所缺乏的、也是你可以學著去改變的嗎?但是你可能覺得我說的太簡單了。
事實上,你需要付出實際的努力和行動。一個人的轉變和提升,不是僅僅通過「理解」,而是通過「做到」。當你遇到困難時,不要害怕去思考,去尋找解答。不要成為那種只會點頭稱是,然後繼續舊有行為的人。
懶惰很可怕,但比懶惰更可怕的是蠢。明知道自己有問題,卻不願意去改變,這就是愚蠢。
那麼,現在你的感受是什麼?你打算付出什麼樣的行動?試著靜下心來,坦誠地評估自己。改變和成長從來都不會從天而降,而是需要你真心付出行動的當下。現在還是永遠,這是你最需要思考的問題。
不要辜負了自己的人生,勇敢迎接變化,不要讓自己的一生留下遺憾。今天的分享就到這裡啦,大家如果有什麼想法的話,都可以留言告訴我哦。